Datums: 23.09.2024
Fitnesa aerobika Priekulē
Otrdienās un ceturtdienās, plkst.18.30 Priekules daudzfunkcionālajā sporta hallē notiks fitnesa aerobika, tereneres Ritas vadībā.
Treniņu programmā ir ietverts:
- aerobā slodze;
- iegurņa veselība;
- spēka treniņi;
- apzinātība sportā.
Pieteikšanās pa tālruni: 26148551
Informācijai:
Aerobikas nodarbībā tiek izmantots savs ķermeņa svars, stepa platformas, bumbas, hanteles un cits inventārs dinamiskas mūzikas pavadījumā. Nodarbība ietver vēdera un muguras muskulatūras attīstošos vingrinājumus, kā arī stiepšanās vingrinājumus. Aerobika ir dinamiska treniņprogramma, ķermeņa spēka, veiklības un izturības palielināšanai. Šis intervāla treniņš kombinējas no aerobikas kustībām ar spēka un balansa vingrinājumiem.