Datums: 01.07.2022
Rudes sporta nams
Sporta nama mērķis ir sportošanas tradīciju attīstīšana novadā un brīvā laika pavadīšanas iespēju nodrošināšana Rudē. Šeit var gan spēlēt basketbolu, futbolu, volejbolu, ir galda tenisa galdi, badmintona laukums un viss nepieciešamais inventārs.
Rudes sporta nams ir iecienīta bērnu ballīšu vieta, tāpēc to ir iespējams arī īrēt - 10 eur/h.
|
Rudes sporta nama pakalpojumu izcenojumi: |
|
|
Sporta zāles īre |
10,00 EUR/h |
|
Sporta zāles īre Dienvidkurzemes novada iedzīvotājiem (deklarētā dzīves vieta) |
Bez maksas |
|
Sporta zāles īre treniņu grupām, kur 70% ir Dienvidkurzemes novada iedzīvotāji (deklarētā dzīves vieta) |
Bez maksas |
Rudes sporta nams, Dienvidkurzemes novads, Otaņķu pagsts, Rude LV-3475DARBA LAIKS:
- Pirmdiena: 16:00 - 20:00
- Otrdiena: 17:00 - 20:00
- Trešdiena: 16:00 - 20:00
- Ceturtdiena: 16:00 - 19:00
- Piektdiena - svētdiena: SLĒGTS
NODARBĪBU GRAFIKS:
| Pirmdiena | Otrdiena | Trešdiena | Ceturtdiena | |
| 11:00 | BĒRNUDĀRZS | |||
| 16:00 |
GALDA TENISS SKOLĒNI |
GALDA TENISS SKOLĒNI |
GALDA TENISS SKOLĒNI |
|
| 17:00 |
GALDA TENISS SKOLĒNI |
BRĪVAIS SPORTS |
GALDA TENISS SKOLĒNI |
GALDA TENISS SKOLĒNI |
| 18:00 |
GALDA TENISS SKOLĒNI/ VETERĀNI |
FUNKCIONĀLIE TRENIŅI (18:30 - 19:30) |
GALDA TENISS SKOLĒNI/ VETERĀNI |
GALDA TENISS SKOLĒNI |
| 19:00 |
GALDA TENISS VETERĀNI |
GALDA TENISS VETERĀNI |
OTRDIENA
18.30 - 19.30 Funkcionālie treniņi (zema/vidēja intensitāte)
Trenere: Monta Lībeka (tel.: 25675020)
Funkcionālie treniņi - treniņi, kas sevī ietver trīsdimensiālus vingrojumus, uzlabojot ikdienas veicamās aktivitātes. Attīsta spēku, lokanību, izturību, līdzsvaru, koordināciju, stabilitāti locītavās un mugurkaulā, uzlabo propriorecepciju! Tāpat tiek stiprināta dziļā muskulatūra.