Rudes sporta nams

Datums: 01.07.2022 Rudes sporta nams


Sporta nama mērķis ir sportošanas tradīciju attīstīšana novadā un brīvā laika pavadīšanas iespēju nodrošināšana Rudē. Šeit var gan spēlēt basketbolu, futbolu, volejbolu, ir galda tenisa galdi, badmintona laukums un viss nepieciešamais inventārs.

Rudes sporta nams ir iecienīta bērnu ballīšu vieta, tāpēc to ir iespējams arī īrēt - 10 eur/h.

Rudes sporta nama pakalpojumu izcenojumi:

Sporta zāles īre

10,00 EUR/h

Sporta zāles īre Dienvidkurzemes novada iedzīvotājiem (deklarētā dzīves vieta)

Bez maksas

Sporta zāles īre treniņu grupām, kur 70% ir Dienvidkurzemes novada iedzīvotāji (deklarētā dzīves vieta)

Bez maksas

 

pin-icon-location-sign-isolated-vector-22997210 Rudes sporta nams, Dienvidkurzemes novads, Otaņķu pagsts, Rude LV-3475
 

DARBA LAIKS: 

  • Pirmdiena - piektdiena: 16.00 - 21.00
  • Sestdiena: 10.00 - 16.00
  • Svētdiena: SLĒGTS

 

NODARBĪBU GRAFIKS:

OTRDIENA

17.30 - 18.30 Funkcionālie treniņi (zema/vidēja intensitāte)

Trenere: Monta Lībeka (tel.: 25675020)

 

Funkcionālie treniņi - treniņi, kas sevī ietver trīsdimensiālus vingrojumus, uzlabojot ikdienas veicamās aktivitātes. Attīsta spēku, lokanību, izturību, līdzsvaru, koordināciju, stabilitāti locītavās un mugurkaulā, uzlabo propriorecepciju! Tāpat tiek stiprināta dziļā muskulatūra.